20H 1212 Z Ganzkörper-Gymnastik Schwerpunkt Bauch und Rücken

Beginn Mo., 21.09.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Jasmine Schreiner

Nach einem Herz-Kreislauf-Training während der Aufwärmphase fördern Koordinationsübungen die Konzentration und das Körperbewusstsein. Kraft-, Dehnungs- und Lockerungsübungen fördern die Stabilisierung der Wirbelsäule, insbesondere durch Stärkung der Bauch- und Rückenmuskulatur, aber auch der Bein-, Arm- und Po-Muskulatur. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.



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Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
21.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
28.09.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
05.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
12.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
19.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
26.10.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
09.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
16.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
23.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
30.11.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
07.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
14.12.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
11.01.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
18.01.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1