20F 1411 S Gesundheits- und Wirbelsäulengymnastik

Beginn Mo., 02.03.2020, 19:30 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 4,80 €
Dauer 2x
Kursleitung Irmela Rossmeissl

Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Entspannungsübungen und Lagerungen gegen Rückenschmerzen. Wir arbeiten dabei u.a. auch mit Therabändern. Alle Übungen werden langsam und ausführlich erklärt, Anregungen für zu Hause und für die Freizeit gegeben.
Bitte mitbringen: Bequeme Sportkleidung, Gymnastik- oder Turnschuhe und eine Gymnastikmatte.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Große Turnhalle, Neuwerker Weg 29, Stein

Neuwerker Weg 29
90547 Stein

Termine

Datum
02.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Neuwerker Weg 29, MS Große Turnhalle
Datum
09.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:15 Uhr
Ort
Neuwerker Weg 29, MS Große Turnhalle