20S 1573 Z Stressprävention für den Alltag, für das Büro

Beginn Fr., 10.07.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 9,00 €
Dauer 1x
Kursleitung Nicole Schmidt-Eggers

Ständiger wachsender Leistungsdruck am Arbeitsplatz, Hektik im Alltagsleben, Berufsleben und Partnerschaft unter einen Hut zu bringen. Kennen Sie das auch? Wir atmen ganz flach, der Körper spannt sich an, der Blutdruck und Puls steigt an. Die Leistungsfähigkeit nimmt ab. Wir fühlen uns energielos und kraftlos, einfach überfordert. Dies muss nicht sein, es geht auch anders. Jetzt ist es an der Zeit, das Sie einfach inne halten, einfach spüren, wie der Atem unseren Körper gut tut, ganz bewusst wieder zu atmen, dadurch steigt die Konzentration an und der Körper wird besser durchblutet. Wie soll dies gehen?
In diesen Kurs erlernen Sie, wie "richtiges Atmen" funktioniert und wie Sie mit der Atemkraft die täglichen Herausforderungen besser meistern können. Sie erfahren mehr über die Wirkungsweise der Atmung auf den Körper und Sie erlernen wie sie die Atemübungen direkt in den Alltag einbinden können.
Bitte mitbringen: Gute Laune, bequeme Kleidung, Isomatte, kleines Kissen, Decke, Socken

Die Kursleiterin ist Entspannungspädagogin, Klangpädagogin, Meditationslehrerin und Resonanzcoach.





Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
10.07.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1