20H 1019 S Yoga & Entspannung Mit Freude energievoll und entspannt durch das Jahr - Kleingruppe - - Kleingruppe -

Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannungsübungen verbessern die Körperwahrnehmung und dienen dem Ziel, ein Gleichgewicht zwischen Körper und Geist herzustellen. Regelmäßiges Üben kann stressbedingte Beschwerden lindern, die Konzentration verbessern, die Beweglichkeit fördern und die Muskulatur kräftigen. Es werden grundlegende Yogaübungen praktiziert, für Teilnehmende ohne oder mit geringen Vorkenntnissen und solche, die ihre Grundlagen auffrischen und verfeinern möchten.
Bitte mitbringen: Matte, Kissen, bequeme Kleidung, Getränk.