20H 1615 S Meditation Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit

Im hektischen Alltag sind wir nach außen orientiert, Meditation bietet einen Weg nach innen. Schenkt Zeit und Raum für Ruhe. Lässt uns (wieder) in Kontakt mit uns selbst kommen. Schult die Aufmerksamkeit für den gegenwärtigen Augenblick. Dieser Workshop stellt einige Formen von Meditation vor. Es werden Impulse zu Meditationsmöglichkeiten in Theorie und Praxis gegeben, begleitet durch leichte Körper- und Atemübungen aus dem Yoga.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Yoga-Matte