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20H 1027 Z Yoga für Schwangere - Pränatal-Yoga KLEINGRUPPE

Beginn Di., 22.09.2020, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 0 Termine
Kursleitung Olga Wolf

Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine sehr schöne Zeit, aber auch eine Zeit der großen körperlichen und seelischen Veränderungen.
Schwangerenyoga ist eine sehr gute und unterstützende Begleitung während dieser Zeit und die ideale Vorbereitung auf Deine Geburt. Es hilft Dir, Dich mental und körperlich auf diese einzustellen.
Wir üben sanftes Yoga mit gezielten Lockerungs- und Kräftigungsübungen, die deinem Rücken guttun und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Durch Atemübungen lernst Du Deinen Atem wahrzunehmen und ihn aktiv einzusetzen - ein wahres Geschenk für die Geburt! Eine abschließende Tiefenentspannung schenkt Dir innere Ruhe und Entspannung.
Schwangerenyoga ist von der ersten bis zur letzten Schwangerschaftswoche geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, großes Kissen oder Bolster oder Stillkissen falls vorhanden



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