20H 1100 S DanceFit

Beginn Mi., 13.01.2021, 17:45 - 18:45 Uhr
Kursgebühr 19,00 €
Dauer 0 Termine
Kursleitung Peter Bollendorf

DanceFit ist ein Fitnesstanzkurs, bei dem wir uns spielerisch leichtfüßige Choreographien mit der entsprechenden Körperkoordination und Geschwindigkeit "ertanzen". Mit rhythmischen Schrittkombinationen wärmen wir uns auf, um danach einfache Tanzfolgen und zugehörige Bewegungsabläufe aus den klassischen Standard- und Lateintänzen zu erlernen. Mit effektiven Gymnastik- und Dehnübungen lassen wir die Stunde auslaufen. Der Kurs bietet somit eine optimale und zugleich mitreißende Kombination aus Solo-Tanzkurs und Workout, verbunden mit jeder Menge Spaß und grundlegenden Elementen aus dem Konditions-, Intervall- und Tanztraining! Damit sollen die Beweglichkeit verbessert und Ausdauer und Selbstbewusstsein gestärkt werden. Dank des Soloprogramms lernt Ihr auch ohne Tanzpartner die wichtigsten Tanzschritte aus dem Bereich der Paartänze und absolviert gleichzeitig Euer persönliches Fitnessprogramm. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: Sportkleidung, Sneakers, Handtuch und Getränk.



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