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20H 1563 Z Progressive Muskelentspannung (PME) nach E. Jacobsen Mit PME dem Alltagsstress, Konzentrations- und Schlafstörungen entgegenwirken

Beginn Di., 29.09.2020, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 48,00 €
Dauer 8x
Kursleitung Susanne Wieser

In diesem Kurs lernen Sie unter professioneller Anleitung, gezielt bestimmte Muskelgruppen hintereinander anzuspannen und wieder zu entspannen. So kann der Körper in einen Zustand tiefer Entspannung finden.
Ziel ist es, diese wirksame und leicht erlernbare Entspannungsmethode jederzeit eigenständig im Alltag anwenden zu können. Regelmäßig angewandt kann PME eine wirksame Hilfe sein, um private und berufliche Stresssituationen besser zu meistern und insgesamt mehr Gelassenheit im Alltag zu entwickeln.
Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet.

Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.



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Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
29.09.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
06.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
13.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
20.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
27.10.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
19.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
25.01.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
01.02.2021
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6