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20H 1028 Z Yoga für Schwangere - Pränatal-Yoga KLEINGRUPPE

Beginn Do., 12.11.2020, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 6x
Kursleitung Olga Wolf

Die Schwangerschaft ist für viele Frauen eine sehr schöne Zeit, aber auch eine Zeit der großen körperlichen und seelischen Veränderungen.
Schwangerenyoga ist eine sehr gute und unterstützende Begleitung während dieser Zeit und die ideale Vorbereitung auf Deine Geburt. Es hilft Dir, Dich mental und körperlich auf diese einzustellen.
Wir üben sanftes Yoga mit gezielten Lockerungs- und Kräftigungsübungen, die deinem Rücken guttun und Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen. Durch Atemübungen lernst Du Deinen Atem wahrzunehmen und ihn aktiv einzusetzen - ein wahres Geschenk für die Geburt! Eine abschließende Tiefenentspannung schenkt Dir innere Ruhe und Entspannung.
Schwangerenyoga ist von der ersten bis zur letzten Schwangerschaftswoche geeignet.
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Matte, großes Kissen oder Bolster oder Stillkissen falls vorhanden



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Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
12.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
19.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
26.11.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
03.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
10.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
17.12.2020
Uhrzeit
10:00 - 11:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3