20F 1439 S Faszien-Training - Engpassdehnungen Körper und Geist mit natürlichen Bewegungen fit halten

Beginn Do., 05.03.2020, 19:15 - 20:45 Uhr
Kursgebühr 62,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Andreas Brandl

In den letzten Jahren rückten die Faszien immer mehr in das Interesse der Wissenschaft. Sie durchziehen den ganzen Körper, verbinden Muskeln, Sehnen, Gelenke und enthalten zahlreiche Sensoren für die Wahrnehmung. Faszien können aktiv ihre Spannung verändern und somit die Beweglichkeit maßgeblich beeinflussen. Ein gut funktionierendes Fasziensystem ist die Grundvoraussetzung für geschmeidige, schmerzfreie Bewegungen, erhöht die Leistungsfähigkeit und fördert die Regeneration des Gewebes. Das Faszientraining enthält spezielle Dehnungs- und Kräftigungsübungen, trainiert die Figur und verbessert die Beweglichkeit. Es kann somit dazu beitragen, Muskelverspannungen zu verringern und Schmerzen vieler Art vorzubeugen.
Bitte mitbringen: 1-2 Handtücher, Yogaschlaufe oder Theraband (wenn vorhanden), bequeme Kleidung, Anti-Rutsch-Socken, Getränk.



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Kursort

Kulturhaus, Gasweg 1, Zi. 205, Stein

Gasweg 1
90547 Stein

Termine

Datum
05.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
07.05.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
14.05.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
18.06.2020
Uhrzeit
19:15 - 20:45 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205