19F 1565 Z Progressive Muskel Relaxation PMR Ausgeglichen durch den Alltag!

Beginn Mi., 20.02.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 54,00 €
Dauer 6x
Kursleitung Steffi Dannhorn

Geben Sie Stress keine Chance. Werden Sie aktiv, bevor alltägliche Belastungen zu psychischer oder körperlicher Anspannung führen.
Progressive Muskelrelaxation ist eine körperzentrierte Methode, die mit Hilfe von Muskelaktivität zu Ruhe und Balance finden lässt. Durch gezielte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kann ein Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper erreicht werden. Denn Stress beeinflusst unser ganzes Körpersystem!
Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um beruflichen oder privaten Stress handelt. Auch die "immer präsent sein" Situation, sei es Handy, Facebook, Fernseher z.B. fordern ihren Tribut. Verspannungen in Bewegungsapparat, Kopfschmerzen, Magen-Darmbeschwerden, Zähne knirschen, Schlaflosigkeit, um nur einige zu nennen, können die Folge sein. Gönnen Sie sich daher diese 90 min der Entspannung und Ruhe!



Kurs abgeschlossen

Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
20.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
27.02.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
13.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
20.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
27.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
03.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6