20F 1911 Z Laufen für Anfänger

Beginn Do., 05.03.2020, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr 31,00 €
Dauer 0 Termine
Kursleitung

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Entspannt einsteigen!
Sie sind absolute*r Anfänger*in und haben die eigenen Versuche aufgegeben? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Gemeinsam steigern wir die Ausdauer und Leistungsfähigkeit. Laufen und Gehen wechseln einander ab, wir laufen langsam und kommunikativ. Aktivieren und dehnen sowie Übungen zum muskulären Tiefentraining gehören ebenfalls zum Programm. Am Ende des Kurses können Sie mindestens 30 Minuten ohne Pause laufen.
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Getränk.
Der Kurs findet am 30.04.2020 nicht statt. Bitte beachten Sie den Terminplan.




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Termine

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