19H 1426 Z Beckenbodenkräftigung

Beginn Mi., 09.10.2019, 09:00 - 10:15 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 10x
Kursleitung Irmgard Frey

Husten, niesen, lachen (k)ein Problem? Viele Frauen in jeder Altersgruppe haben Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden. Die Beckenbodenmuskulatur hat dabei eine wichtige Haltefunktion, dies zu verhindern. In diesem Kurs werden Sie Ihre Beckenbodenmuskulatur entdecken und einfache Übungen zur Kräftigung und zur Entspannung dieser Muskulatur kennen lernen. Auch das Gespräch und Tipps für den Alltag werden nicht zu kurz kommen. Bitte bequeme Kleidung und Matte mitbringen.




Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
09.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
09:00 - 10:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6