19H 1024 Z Prana Vinyasa Flow Yoga für Einsteiger

Beginn Fr., 11.10.2019, 09:30 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Birgit Göß

Mit Hilfe Deines Atems und fließenden Bewegungen, im Yoga Asanas genannt, wollen wir in 75 Minuten den Fluss von Prana - deiner Lebensenergie - bewusst spüren und intensivieren. Die Klasse ist dabei wie eine Welle aufgebaut. So startest Du mit einer Bewegungsmeditation, anschließend praktizierst Du den Sonnen- oder Mondgruß sowie weitere Varianten von Namaskars. Wenn dein Körper sich warm und weich anfühlt, arbeitest Du dich schließlich zu einer sog. "Peak Pose", dem Highlight der Klasse und Höhepunkt einer Welle, hin. Schließlich beendest Du die Yoga-Praxis mit sanften, länger gehaltenen Asanas und/oder Atemübungen. In der Endentspannung bist du dann ganz bei Dir selbst angekommen. Das tolle am Prana Vinyasa Flow ist, dass wir jede Klasse einem Element (Erde, Wasser, Feuer, Luft oder Raum) widmen. Zudem werde ich die Übungen an die Gegebenheiten der Jahreszeit und an die Dynamik der Gruppe anpassen.
Dieser Kurs ist für Yoga-Kenner gedacht, welche die Yoga-Richtung Prana Vinyasa Flow erleben und Ihre Praxis intensivieren möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Yoga-Matte





Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
11.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
18.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
25.10.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
08.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
15.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
22.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
29.11.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
06.12.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
13.12.2019
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
10.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
17.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
24.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
31.01.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
07.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
14.02.2020
Uhrzeit
09:30 - 10:45 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6