19H 1572 Z Achtsamkeitstraining

Beginn Do., 10.10.2019, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 49,00 €
Dauer 8x
Kursleitung Claudia Will-Beer

Achtsamkeit kann in vielen Situationen des Alltags hilfreich sein und ist nicht nur gegen Stress wirksam. Ganzheitlich ausgerichtet gehören dazu gezielte Wahrnehmungs- und Atemübungen, sowie Meditationen.
In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer einen Einblick in die Grundlagen des Achtsamkeitstrainings und lernen eine Vielzahl an Übungen kennen, die im Alltag zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden verhelfen können.
Gleichzeitig wird vermittelt, was Achtsamkeit mit der eigenen inneren Einstellung und dem Wunsch nach mehr Autonomie und Glücksempfinden zu tun hat.
In diesem Kurs erfahren Sie, was Achtsamkeit im Vergleich zu reiner Aufmerksamkeit oder Entspannung bedeutet, welche unterschiedlichen Formen es gibt, welche am besten zu Ihnen passt und wie Sie diese in Ihrem Alltag integrieren können. Mithilfe praktischer Übungen können Sie ihre eigene Wahrnehmung schulen und hierdurch wieder zu sich selbst zu kommen und Leichtigkeit spüren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, dicke Socken, Kissen und Decke.



Kurs abgeschlossen

Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
10.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3