19H 1020 Z 60-Minuten-Yoga mit Fokus Rücken und Gelenke für eine bessere Haltung und mehr Energie in Alltag und Beruf - für Männer und Frauen

War heute ein Tag an dem Sie nicht viel Zeit hatten ihrem Rücken und ihren Gelenken etwas Aufmerksamkeit zu schenken? Zwickt es an der einen oder anderen Stelle und möchten Sie eine gute Haltung finden oder Schmerzen vorbeugen?
Unsere Wirbelsäule und unsere Gelenke sind ein wahres Wunderwerk der Natur.
Schmerzen an Rücken und Gelenken können durch Stärkung schwacher und Dehnung verkürzter Muskeln beeinflusst werden. Wir üben Yoga gezielt für einen Körper in muskulärer Balance und für eine gesunde Körperhaltung. Kleine Atemübungen und Entspannungsphasen runden die Stunde ab.

Bitte sprechen Sie bei akuten Schmerzen in Rücken und Gelenken vor Anmeldung mit ihrem behandelnden Arzt.
Bitte mitbringen: Yogamatte, ein stärkeres Kissen, evtl. Pulli oder Decke für die Entspannung am Ende