19H 1019 Z Yoga auf dem Stuhl

Yoga ist in jedem Alter möglich. Das Stuhlyoga wurde für ältere Menschen entwickelt. Auch Teilnehmer, die nicht mehr auf dem Boden turnen- oder im Schneidersitz sitzen wollen, sind willkommen. Jeder übt nach seinen individuellen Möglichkeiten. Die Yogastunde besteht aus Atemübungen, Körperübungen, Tiefenentspannung und Meditation.