20F 1572 Z Achtsamkeitsmeditation

Beginn Do., 05.03.2020, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 43,00 €
Dauer 7x
Kursleitung Claudia Will-Beer

Achtsamkeit kann in vielen Situationen des Alltags hilfreich sein und ist nicht nur gegen Stress wirksam. Ganzheitlich ausgerichtet gehören dazu gezielte Wahrnehmungs- und Atemübungen, sowie Meditationen.
In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer einen Einblick in die Grundlagen des Achtsamkeitstrainings und lernen eine Vielzahl an Übungen kennen, die im Alltag zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden verhelfen können.
Gleichzeitig wird vermittelt, was Achtsamkeit mit der eigenen inneren Einstellung und dem Wunsch nach mehr Autonomie und Glücksempfinden zu tun hat.
In diesem Kurs erfahren Sie, was Achtsamkeit im Vergleich zu reiner Aufmerksamkeit oder Entspannung bedeutet, welche unterschiedlichen Formen es gibt, welche am besten zu Ihnen passt und wie Sie diese in Ihrem Alltag integrieren können. Mithilfe praktischer Übungen können Sie ihre eigene Wahrnehmung schulen und hierdurch wieder zu sich selbst zu kommen und Leichtigkeit spüren.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Isomatte, dicke Socken, Kissen und Decke.





Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
05.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
12.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
19.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
26.03.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
02.04.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
23.04.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
30.04.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3