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19H 1566 Z Entspannung am Abend mit Progressiver Muskelentspannung!

Beginn Mi., 09.10.2019, 18:00 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 72,00 € in der Kleingruppe
Dauer 8x
Kursleitung Steffi Dannhorn

Geben Sie Stress keine Chance. Werden Sie aktiv, bevor alltägliche Belastungen zu psychischer oder körperlicher Anspannung führen.
Progressive Muskelrelaxation ist eine körperzentrierte Methode, die mit Hilfe von Muskelaktivität zu Ruhe und Balance finden lässt. Durch gezielte An- und Entspannung bestimmter Muskelgruppen kann ein Zustand tiefer Entspannung im ganzen Körper erreicht werden. Denn Stress beeinflusst unser ganzes Körpersystem!
Dabei spielt es keine Rolle, ob es sich um beruflichen oder privaten Stress handelt. Auch die "immer präsent sein" Situation, sei es Handy, Facebook, Fernseher z.B. fordern ihren Tribut. Verspannungen in Bewegungsapparat, Kopfschmerzen, Magen-Darmbeschwerden, Zähne knirschen, Schlaflosigkeit, um nur einige zu nennen, können die Folge sein. Gönnen Sie sich daher diese 90 min der Entspannung und Ruhe!

Bitte mitbringen: warme Decke und Socken, Matte und kleines Kissen!




Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
09.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6