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19F 1420 Z Wirbelsäulengymnastik & Rückentraining mal anders

Beginn Mo., 11.03.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr 38,50 €
Dauer 10x
Kursleitung Jörg Wildner

Ziel des Kurses ist es, angenehm aber effektiv den Rücken, besonders die Haltemuskulatur der Wirbelsäule, aber auch die übrigen verschiedenen Körperregionen (Bauch, Beine, Arme) funktionell zu kräftigen und zu dehnen. Durch mobilisierende und stabilisierende Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten sowie Entspannungs- und Dehnübungen erlernen Sie die richtige und damit effektive Ausführung wirksamer Bewegungsabläufe, welche Sie in Ihren Alltag mitnehmen können.

Bitte mitbringen: Isomatte, Handtuch und ein 2 m langes Theraband, Getränk




Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
11.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
18.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
25.03.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
08.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
29.04.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
13.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
20.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
27.05.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
03.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6
Datum
24.06.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:00 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 6