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18H 1411 Z Fit durch die Schwangerschaft

Beginn Fr., 11.01.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 34,50 €
Dauer 5x
Kursleitung Nadine Wolf

Sanfte Fitness in der Schwangerschaft lindert begleitende Beschwerden mit gezielten Übungen.
Vorbereitung für die werdende Mutter physisch und mental und bessere Sauerstoffversorgung des Babys.
Die Beweglichkeit ist der Fokus in der Schwangerschaftsgymnastik, zudem
werden Muskeln und Bänder gekräftigt und gedehnt.
Gezielte Beckenbodenübungen und Bauchatmung dienen auch der Entspannung und Körperwahrnehmung.
Zudem ist es ein tolles come together unter Schwangere.

Mitzubringen:
Bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, evtl.Getränk





Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
11.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
18.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
25.01.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
01.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
08.02.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1