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19H 1045 Z Pilates - "Ich beweg' mich" mit Pilates im Gleichgewicht

Beginn Do., 26.09.2019, 18:30 - 19:30 Uhr
Kursgebühr 59,50 €
Dauer 15x
Kursleitung Karin Angermüller-Schmidt

Pilates, das sanfte Körpertraining, ist in sportphysiologischer und gesundheitlicher Hinsicht ein einzigartiges System aus wirkungsvollen Kräftigungs-, Dehnungs- und Widerstandsübungen. Schwerpunkt ist die Kräftigung der Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur. Die Muskeln werden gestärkt, die Haltung und Flexibilität verbessert. Erreicht wird dies durch fließende, spezielle Übungsformen, die mehrere Muskelgruppen auf einmal beanspruchen und die individuell auf die Einzelnen und ihre körperlichen Fähigkeiten abgestimmt werden. Diese Mischung aus Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung ist es, die diese Trainingsmethode so erfolgreich macht.

Bringen Sie bitte eine Matte, zwei Handtücher und bequeme Gymnastikkleidung mit. Es wird mit Socken oder barfuß trainiert. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.



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Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
26.09.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
10.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
17.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
24.10.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
07.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
14.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
21.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
28.11.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
05.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
12.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
19.12.2019
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
09.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
16.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
23.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
30.01.2020
Uhrzeit
18:30 - 19:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1