19H 1568 S Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Beginn Di., 24.09.2019, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 8x
Kursleitung Katja Leeke

... gilt als eine wirksame und leicht erlernbare Entspannungsmethode, entwickelt von dem Arzt Edmund Jacobson. Mit dem Ziel, die Methode eigenständig anwenden zu können, um Anspannung und Stress gekonnt entgegen zu wirken. Die Teilnehmer*innen lernen unter professioneller Anleitung, gezielt bestimmte Muskelgruppen hintereinander anzuspannen und wieder zu entspannen, um einen Zustand tiefer Entspannung des ganzen Körpers zu erreichen. PME ist eine wirksame Hilfe, um besser mit Stress, Konzentrations- und Schlafstörungen umgehen zu können und eine gelassenere Grundhaltung in privaten oder beruflichen Stresssituationen zu entwickeln. Der Kurs ist für Erwachsene jeder Altersstufe geeignet.
Bitte mitbringen: Matte, evtl. Decke, Kissen, bequeme Kleidung, warme Socken, Getränk.



Kurs abgeschlossen

Kursort

Kulturhaus, Gasweg 1, Zi. 205, Stein

Gasweg 1
90547 Stein

Termine

Datum
24.09.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
01.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
08.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
22.10.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
05.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
12.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
19.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205
Datum
25.11.2019
Uhrzeit
19:00 - 20:30 Uhr
Ort
Gasweg 1, Gasweg, Zimmer 205