19H 1419 Z Wirbelsäulengymnastik II

Beginn Mi., 25.09.2019, 19:30 - 20:30 Uhr
Kursgebühr 45,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Sabine Schreiner

Beweglichkeit ist die beste Voraussetzung für einen schmerzfreien Rücken! Deswegen treffen wir uns regelmäßig bei lockerer Musik zum Kräftigen, Dehnen und Lockern sämtlicher Muskeln. Sie erlernen kräftigende, dehnende Übungen für alle Muskelgruppen, besonders für die wichtige Haltemuskulatur der Wirbelsäule sowie Übungen zum richtigen Haltungsaufbau und Bewegungsverhalten im Alltag. Wir arbeiten dabei u.a. mit Therabändern. Alle Übungen werden ausführlich erklärt und Sie nehmen Anregungen für zu Hause und für die Freizeit mit.

Bitte 2 m langes Theraband, Isomatte und Getränk mitbringen!



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Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
25.09.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
02.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
09.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
08.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
19:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 1