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19H 1022 Z Prana Vinyasa Flow Yoga für Einsteiger

Beginn Mi., 09.10.2019, 18:00 - 19:15 Uhr
Kursgebühr 78,00 €
Dauer 15x
Kursleitung Stefanie Wolfrum

Mit Hilfe Deines Atems und fließenden Bewegungen, im Yoga Asanas genannt, wollen wir in 75 Minuten den Fluss von Prana - deiner Lebensenergie - bewusst spüren und intensivieren. Die Klasse ist dabei wie eine Welle aufgebaut. So startest Du mit einer Bewegungsmeditation, anschließend lernst Du den Sonnen- oder Mondgruß kennen. Und wenn dein Körper sich warm und weich anfühlt, arbeitest Du dich zu einer sog. "Peak Pose", dem Highlight der Klasse und Höhepunkt einer Welle, hin. Schließlich beendest Du die Yoga-Praxis mit sanften, länger gehaltenen Asanas und/oder Atemübungen. In der Endentspannung bist Du dann ganz bei Dir selbst angekommen. Das tolle am Prana Vinyasa Flow ist, dass wir jede Klasse einem Element (Erde, Wasser, Feuer, Luft oder Raum) widmen. Zudem werde ich die Übungen an die Gegebenheiten der Jahreszeit und an die Dynamik der Gruppe anpassen. Dieser Kurs ist für Yoga-Einsteiger gedacht, welche die Yoga-Richtung Prana Vinyasa Flow kennenlernen möchten.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, Kissen, Yoga-Matte



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Kursort

VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3

Schulstr. 4
90513 Zirndorf

Termine

Datum
09.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
15.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
22.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
29.01.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
05.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
12.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3
Datum
19.02.2020
Uhrzeit
18:00 - 19:15 Uhr
Ort
Schulstr. 4, VHS Zirndorf, Schulstr. 4, Kursraum 3