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Kursangebote >> Gesundheit und Fitness - Das Leben in Balance >> Gymnastik & Bewegung
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Hier erlernen Sie Zumba® Übungen, die speziell für aktive ältere Erwachsene entworfen wurden, die nach einem weniger intensiven Workout suchen. sich weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Fr. 08.06.2018 (11:00 - 11:45 Uhr) - Fr. 20.07.2018 (6 Termine)

Kosten: 29,50 € (Ermäßigung möglich)

Ein Workout mit Intervall-Training für Ausdauer und Fettabbau, sowie Kraftübungen zum Kräftigen der wichtigsten Muskelgruppen - insbesondere zur weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 6

Mo. 18.06.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 23.07.2018 (6 Termine)

Kosten: 41,50 €

Hochintensives Training mit eigenem Körpergewicht.
Für schnelleren Muskelwachstum und noch effizienteren Abbau vom Körperfett.
DER BESTE WEG ZUR weiterlesen  

Kita Purzelbaum

Mo. 14.05.2018 (19:35 - 20:20 Uhr) - Mo. 09.07.2018 (7 Termine)

Kosten: 38,00 €

Krafttraining speziell für Problemzonen wie Bauch-Beine-Po.
Mit ausführlichem Warm up und Stretching zum Schluss. 

Kita Purzelbaum

Do. 08.03.2018 (18:15 - 19:00 Uhr) - Do. 19.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 54,00 € (Ermäßigung möglich)

BBP-Fitness ist ein ausgewogenes, gemäßigtes Workout-Programm zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens durch weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Mi. 07.03.2018 (09:25 - 10:10 Uhr) - Mi. 11.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

Nach einem Herz-Kreislauf-Training während der Aufwärmphase fördern Koordinationsübungen die Konzentration und das Körperbewusstsein. Kraft-, weiterlesen  

FFW Weiherhof, Weiherhofer Hauptstr. 19

Mo. 05.03.2018 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 09.07.2018 (10 Termine)

Kosten: 45,00 €

Wir trainieren Ausdauer und verschiedene Muskelpartien und machen Übungen ohne Geräte sowie mit Therabändern, Redondo-Togu-Bällen und vieles weiterlesen  

FFW Weiherhof

Mi. 21.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mi. 04.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

Wir kräftigen die Muskulatur, verbessern die Ausdauer, dehnen und entspannen unseren Körper mit Übungen aus verschiedenen Bereichen. Bitte mitbringen: weiterlesen  

DJK Halle, St.-Johannes-Str. 6a, 90522 Oberasbach

Do. 22.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Do. 05.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

Mit schwungvoller Musik machen wir ein kurzes Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Danach trainieren und festigen wir Oberkörper, Bauch, Po und weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Mo. 19.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Mo. 25.06.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

Mit schwungvoller Musik machen wir ein kurzes Herz-Kreislauf-Training zum Aufwärmen. Danach trainieren und festigen wir Oberkörper, Bauch, Po und weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Mo. 19.02.2018 (10:00 - 11:00 Uhr) - Mo. 25.06.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

Mit ausgewogenem Ganzkörpertraining für Kondition, Figur, Rückenstärkung, Dehnung der Muskulatur und Entspannung bestreiten wir unsere Stunde. Bitte weiterlesen  

Weiherhofer Hauptstraße 23 Keller

Mi. 21.02.2018 (19:00 - 20:00 Uhr) - Mi. 11.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

Nach einer dynamischen Aufwärmphase machen wir verschiedenste Übungen zur Stärkung unseres ganzen Körpers: Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Rücken und weiterlesen  

Mittelschule Volkhardtstr. 5, Aula

Di. 06.03.2018 (19:00 - 20:15 Uhr) - Di. 17.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 56,50 € (Ermäßigung möglich)

Gemeinsam geht es leichter und macht mehr Spaß! Abnehmen ist oft nicht ausreichend, um einen festeren und flacheren Bauch zu bekommen, da muss schon weiterlesen  

Weiherhofer Hauptstraße 23 Keller

Mo. 05.03.2018 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 16.07.2018 (14 Termine)

Kosten: 63,00 € (Ermäßigung möglich)

Husten, niesen, lachen (k)ein Problem? Viele Frauen in jeder Altersgruppe haben Senkungs- und Inkontinenzbeschwerden. Die Beckenbodenmuskulatur hat weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 6

Mi. 07.03.2018 (09:00 - 10:15 Uhr) - Mi. 04.07.2018 (10 Termine)

Kosten: 37,50 € (Ermäßigung möglich)

Unter Anleitung einer Physiotherapeutin rücken Sie Ihren Beschwerden zu Leibe durch gezielten Muskelaufbau, Muskellockerung und Muskeldehnung. Dieses weiterlesen  

Weiherhofer Hauptstraße 23 Keller

Mo. 05.03.2018 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 16.07.2018 (14 Termine)

Kosten: 63,00 € (Ermäßigung möglich)

Zu lockerer Musik treffen wir uns regelmäßig um Rücken, Bauch, Arme und Beine zu kräftigen und zu dehnen.
Bitte 2 m langes Theraband, Isomatte und weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Mi. 07.02.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Mi. 27.06.2018 (14 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

Beweglichkeit ist die beste Voraussetzung für einen schmerzfreien Rücken! Deswegen treffen wir uns regelmäßig bei lockerer Musik zum Kräftigen, Dehnen weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Mi. 07.02.2018 (19:30 - 20:30 Uhr) - Mi. 27.06.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

Wir trainieren Beweglichkeit und Gleichgewicht, üben optimierte Bewegungsabläufe des Alltags und gute Körperhaltung!
Flexibilität, Sicherheit, gutes weiterlesen  

FFW Weiherhof, Weiherhofer Hauptstr. 19

Di. 20.02.2018 (18:00 - 18:45 Uhr) - Di. 10.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 31,50 € (Ermäßigung möglich)

Die abwechslungsreiche Stunde trainiert neben dem Rücken die Ausdauer und den ganzen Körper und enthält ein gezieltes Programm für die Straffung von weiterlesen  

FFW Weiherhof, Weiherhofer Hauptstr. 19

Fr. 23.02.2018 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 06.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

Wir kräftigen, dehnen und bewegen alle Muskelgruppen, besonders die Haltemuskulatur der Wirbelsäule. Auch Entspannung kommt nicht zu kurz.

Bitte weiterlesen  

Weiherhofer Hauptstraße 23 Keller

Mi. 21.02.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mi. 11.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

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