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Kursnummer: Q1 1210C

Info: Es werden alle wichtigen Muskelgruppen mit abwechslungsreichen Übungen trainiert. Ziel ist es, die gesamte Muskulatur zu aktivieren und zu kräftigen. Dadurch verbessern sich Ihre Körperhaltung, Ihre Kondition und Ihr allgemeiner Fitnesszustand. So haben Sie wieder mehr Freude an der Bewegung, fühlen sich leistungsfähiger und aktiver

Ablauf:
- ½ Stunde Step
- ½ Stunde Bauch-Beine
- ½ Stunde Rückentraining
- ½ Stunde Dehnung und Entspannung

Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Getränk, Handtuch

Kosten: 13,00 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
20.01.2018 08:45 - 10:45 Uhr Schulstr. 4 VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

 

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