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Kursangebote >> Gesundheit und Fitness - Das Leben in Balance >> Gymnastik & Bewegung
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Hier erlernen Sie Zumba® Übungen, die speziell für aktive ältere Erwachsene entworfen wurden, die nach einem weniger intensiven Workout suchen. sich weiterlesen  

Kita Purzelbaum

Do. 28.09.2017 (17:30 - 18:15 Uhr) - Do. 25.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 54,00 € (Ermäßigung möglich)

Es werden alle wichtigen Muskelgruppen mit abwechslungsreichen Übungen trainiert. Ziel ist es, die gesamte Muskulatur zu aktivieren und zu kräftigen. weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Sa. 20.01.2018 08:45 - 10:45 Uhr (1 Termin)

Kosten: 13,00 € (Ermäßigung möglich)

1 Stunde Powergymnastik in einer Kleingruppe, angereichert mit gute Laune Musik und einem effektiven Workout für ein stabiles Muskelkorsett. Der Start weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Sa. 13.01.2018 (12:15 - 13:15 Uhr) - Sa. 10.02.2018 (5 Termine)

Kosten: 39,50 € (Ermäßigung möglich)

Krafttraining speziell für Problemzonen wie Bauch-Beine-Po.
Mit ausführlichem Warm up und Stretching zum Schluss. 

Kita Purzelbaum

Do. 28.09.2017 (18:15 - 19:15 Uhr) - Do. 25.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 54,00 € (Ermäßigung möglich)

Nach einer dynamischen Aufwärmphase machen wir verschiedenste Übungen zur Stärkung unseres ganzen Körpers: Bauch, Beine, Po, Beckenboden, Rücken und weiterlesen  

Mittelschule Volkhardtstr. 5, Aula

Di. 12.09.2017 (19:00 - 20:15 Uhr) - Di. 23.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 56,50 € (Ermäßigung möglich)

Ein Kurs speziell für mollige, starke Frauen ab 18 Jahren. In einer angenehmen Atmosphäre wollen wir uns zu belebender, rhythmischer Musik dynamisch weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Sa. 09.12.2017 (11:00 - 12:00 Uhr) - Sa. 24.02.2018 (8 Termine)

Kosten: 36,00 € (Ermäßigung möglich)

Nach einem Herz-Kreislauf-Training während der Aufwärmphase fördern Koordinationsübungen die Konzentration und das Körperbewusstsein. Kraft-, weiterlesen  

FFW Weiherhof

Mo. 25.09.2017 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 19.02.2018 (15 Termine)

Kosten: 67,50 € (Ermäßigung möglich)

Anmeldung über die vhs Stein, Hauptstr. 56, 90547 Stein, Tel.: 0911 - 6801 1511, www.stadt-stein.de/vhs, Kurs-Nr. V3751 

siehe Beschreibung

Mo. 25.09.2017 (18:00 - 19:30 Uhr) - Mo. 22.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 64,00 € Dane Lorenz
Treffpunkt: Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29

Anmeldung über die vhs Stein, Hauptstr. 56, 90547 Stein, Tel.: 0911 - 6801 1511, www.stadt-stein.de/vhs, Kurs-Nr. V3751 (Ermäßigung möglich)

Bodyshape bedeutet Kräftigung und Formung des gesamten Körpers durch das Training aller wichtigen Muskelgruppen. Wir verbessern mit Workout- Musik und weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Mi. 27.09.2017 (08:30 - 09:15 Uhr) - Mi. 24.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

BBP-Fitness ist ein ausgewogenes, gemäßigtes Workout-Programm zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens durch weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Mi. 27.09.2017 (09:25 - 10:10 Uhr) - Mi. 24.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 33,50 € (Ermäßigung möglich)

Matte mitbringen, feste Schuhe & Getränk 

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Do. 25.01.2018 (18:15 - 19:30 Uhr) - Do. 01.03.2018 (4 Termine)

Kosten: 22,50 € Mindestteilnehmerzahl 8

Die abwechslungsreiche Stunde trainiert neben dem Rücken die Ausdauer und den ganzen Körper und enthält ein gezieltes Programm für die Straffung von weiterlesen  

FFW Weiherhof

Fr. 22.09.2017 (09:00 - 10:00 Uhr) - Fr. 26.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 54,00 € (Ermäßigung möglich)

Gemeinsam geht es leichter und macht mehr Spaß! Abnehmen ist oft nicht ausreichend, um einen festeren und flacheren Bauch zu bekommen, da muss schon weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 6

Mo. 18.09.2017 (17:00 - 18:00 Uhr) - Mo. 29.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 67,50 € (Ermäßigung möglich)

Das beste für den Rücken aus dem Bereich funktionelle Gymnastik. Bereichert durch die richtige Atemtechik. Es wird geminsam in der Gruppe mit und ohne weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Mi. 20.09.2017 (10:30 - 11:15 Uhr) - Mi. 24.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 34,00 € (Ermäßigung möglich)

Das beste für den Rücken aus dem Bereich funktionelle Gymnastik. Bereichert durch die richtige Atemtechik. Es wird geminsam in der Gruppe mit und ohne weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Mi. 20.09.2017 (11:25 - 12:10 Uhr) - Mi. 24.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 34,00 € (Ermäßigung möglich)

Anmeldung über die vhs Stein, Hauptstr. 56, 90547 Stein, Tel.: 0911 - 6801 1511, www.stadt-stein.de/vhs, Kurs-Nr. V3742B 

siehe Beschreibung

Di. 10.10.2017 (17:00 - 18:30 Uhr) - Di. 06.02.2018 (15 Termine)

Kosten: 56,00 € Luisa Coppola-Sottosanti
Treffpunkt: Kleine Turnhalle, Mittelschule, Neuwerker Weg 29

Anmeldung über die vhs Stein, Hauptstr. 56, 90547 Stein, Tel.: 0911 - 6801 1511, www.stadt-stein.de/vhs, Kurs-Nr. V3742B (Ermäßigung möglich)

Durch Dehn-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen trainieren wir die Elastizität unseres Bewegungsapparates. Wir machen Muskelkräftigungsübungen für weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Do. 21.09.2017 (08:25 - 09:10 Uhr) - Do. 25.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 39,00 € (Ermäßigung möglich)

Durch Dehn-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen trainieren wir die Elastizität unseres Bewegungsapparates. Wir machen Muskelkräftigungsübungen für weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Do. 21.09.2017 (09:20 - 10:05 Uhr) - Do. 25.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 39,00 € (Ermäßigung möglich)

Durch Dehn-, Lockerungs- und Kräftigungsübungen trainieren wir die Elastizität unseres Bewegungsapparates. Wir machen Muskelkräftigungsübungen für weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Do. 21.09.2017 (10:15 - 11:00 Uhr) - Do. 25.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 39,00 € (Ermäßigung möglich)

Unter Anleitung einer Physiotherapeutin rücken Sie Ihren Beschwerden zu Leibe durch gezielten Muskelaufbau, Muskellockerung und Muskeldehnung. Dieses weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 6

Mo. 18.09.2017 (16:00 - 17:00 Uhr) - Mo. 29.01.2018 (15 Termine)

Kosten: 67,50 € (Ermäßigung möglich)

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Januar 2018

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