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VHS Business
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Kursangebote >> Gesundheit und Fitness - Das Leben in Balance >> Gymnastik & Bewegung
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Programm:

10:00-10:45 Uhr
Bodyworkout (Gymnastikmatte mitbringen)

11:00-11:45
Zumba® Gold

12:00 -13:00 Uhr
Fit&Funky™ Power weiterlesen  

Realschule Zirndorf

Sa. 19.05.2018 10:00 - 16:00 Uhr (1 Termin)

Kosten: 15,00 € (Ermäßigung möglich)

Gymnastikmatte mitbringen 

Realschule Zirndorf

Sa. 19.05.2018 10:00 - 10:45 Uhr (1 Termin)

Kosten: 5,00 €

Realschule Zirndorf

Sa. 19.05.2018 11:00 - 11:45 Uhr (1 Termin)

Kosten: 5,00 €

Gymnastikmatte mitbringen 

Realschule Zirndorf

Sa. 19.05.2018 12:00 - 13:00 Uhr (1 Termin)

Kosten: 5,00 €

Gymnastikmatte mitbringen
falls vorhanden auch Faszienrolle 

Realschule Zirndorf

Sa. 19.05.2018 13:15 - 14:00 Uhr (1 Termin)

Kosten: 5,00 €

Programm:

10:00-10:45 Uhr
Zumba® Kids mit Biggi Oppelt

11:00-15:15
Kids Creative mit Stefanie, Deko im Weckglas, Details siehe weiterlesen  

Pausenhof der Grundschule 1 Mühlstr. 14, Zugang über Volkhardstr.

Sa. 16.06.2018 10:00 - 15:00 Uhr (1 Termin)

Kosten: 15,00 €

Ein Workout mit Intervall-Training für Ausdauer und Fettabbau, sowie Kraftübungen zum Kräftigen der wichtigsten Muskelgruppen - insbesondere zur weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 6

Mo. 23.04.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 04.06.2018 (5 Termine)

Kosten: 34,50 €

Ein Workout mit Intervall-Training für Ausdauer und Fettabbau, sowie Kraftübungen zum Kräftigen der wichtigsten Muskelgruppen - insbesondere zur weiterlesen  

Kita Purzelbaum

Mo. 11.06.2018 (18:00 - 19:00 Uhr) - Mo. 09.07.2018 (5 Termine)

Kosten: 34,50 €

1 Stunde Powergymnastik in einer Kleingruppe, angereichert mit gute Laune Musik und einem effektiven Workout f ür ein stabiles Muskelkorsett. Der weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Sa. 10.03.2018 (12:15 - 13:15 Uhr) - Sa. 09.06.2018 (10 Termine)

Kosten: 49,50 € (Ermäßigung möglich)

1 Stunde Powergymnastik in einer Kleingruppe, angereichert mit gute Laune Musik und einem effektiven Workout für ein stabiles Muskelkorsett. Der Start weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Sa. 16.06.2018 (12:15 - 13:15 Uhr) - Sa. 14.07.2018 (5 Termine)

Kosten: 39,50 € (Ermäßigung möglich)

Aroha ist ein effektiver und unkomplizierter Gesundheitskurs. Er festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Durch weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 6

Fr. 09.03.2018 (19:30 - 20:45 Uhr) - Fr. 18.05.2018 (7 Termine)

Kosten: 52,50 € Preis gilt bei einer Mindestteilnehmerzahl von 10 (Ermäßigung möglich)

Nach einer dynamischen Aufwärmphase machen wir verschiedenste Übungen zur Stärkung unseres ganzen Körpers mit Fokus auf Bauch, Rücken und weiterlesen  

Mittelschule Volkhardtstr. 5, Aula

Di. 06.03.2018 (18:15 - 19:00 Uhr) - Di. 12.06.2018 (10 Termine)

Kosten: 38,50 € (Ermäßigung möglich)

Hochintensives Training mit eigenem Körpergewicht.
Für schnelleren Muskelwachstum und noch effizienteren Abbau vom Körperfett.
DER BESTE WEG ZUR weiterlesen  

Kita Purzelbaum

Mo. 12.03.2018 (19:35 - 20:20 Uhr) - Mo. 07.05.2018 (7 Termine)

Kosten: 38,00 €

Hochintensives Training mit eigenem Körpergewicht.
Für schnelleren Muskelwachstum und noch effizienteren Abbau vom Körperfett.
DER BESTE WEG ZUR weiterlesen  

Kita Purzelbaum

Mo. 14.05.2018 (19:35 - 20:20 Uhr) - Mo. 09.07.2018 (7 Termine)

Kosten: 38,00 €

Nach einer dynamischen Aufwärmphase machen wir verschiedenste Übungen zur Stärkung unseres ganzen Körpers: Bauch, Beine, Po. Bitte feste Schuhe, weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Fr. 02.03.2018 (18:30 - 19:30 Uhr) - Fr. 18.05.2018 (8 Termine)

Kosten: 36,00 € Preis gilt bei einer Mindestteilnehemerzahl von 8

Krafttraining speziell für Problemzonen wie Bauch-Beine-Po.
Mit ausführlichem Warm up und Stretching zum Schluss. 

Kita Purzelbaum

Do. 08.03.2018 (18:15 - 19:15 Uhr) - Do. 19.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 54,00 € (Ermäßigung möglich)

BBP-Fitness ist ein ausgewogenes, gemäßigtes Workout-Programm zur Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit und des Wohlbefindens durch weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Mi. 07.03.2018 (09:25 - 10:10 Uhr) - Mi. 11.07.2018 (15 Termine)

Kosten: 45,00 € (Ermäßigung möglich)

"smovey" steht für "swing, move and smile".
Beim Schwingen mit den Smoveys entsteht aus den rotierenden Stahlkugeln eine positive Vibration, die weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 5

Di. 05.06.2018 17:30 - 18:30 Uhr (1 Termin)

Kosten: 7,50 €

Es werden alle wichtigen Muskelgruppen mit abwechslungsreichen Übungen trainiert. Ziel ist es, die gesamte Muskulatur zu aktivieren und zu kräftigen. weiterlesen  

VHS Schulstr. 4, Kursraum 1

Sa. 05.05.2018 08:45 - 10:45 Uhr (1 Termin)

Kosten: 13,00 € (Ermäßigung möglich)

Nach einem Herz-Kreislauf-Training während der Aufwärmphase fördern Koordinationsübungen die Konzentration und das Körperbewusstsein. Kraft-, weiterlesen  

FFW Weiherhof, Weiherhofer Hauptstr. 19

Mo. 05.03.2018 (19:15 - 20:45 Uhr) - Mo. 11.06.2018 (10 Termine)

Kosten: 45,00 €

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Veranstaltungskalender

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April 2018

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