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Kursnummer: Q1 1611

Info: Achtsamkeit bereichert unseren Alltag und ist nicht nur gegen Stress wirksam. Ganzheitlich ausgerichtet gehören dazu gezielte Wahrnehmungs- und Atemübungen, sowie Fantasiereisen und Meditationen im Gehen, Sitzen und Liegen.

In diesem Kurs erhalten die Teilnehmer einen Einblick in die Grundlagen der Achtsamkeitsmeditation und lernen eine Vielzahl an Übungen kennen, die im Alltag zu mehr Gelassenheit und Wohlbefinden verhelfen können.

Gleichzeitg wird vermittelt, was Achtsamkeit mit der eigenen inneren Einstellung und dem Wunsch nach mehr Autonomie und Glücksempfinden zu tun hat.

Der Kurs schult die eigene Wahrnehmung, ermutigt die Teilnehmer im „Hier und Jetzt“ zu leben und die erlernten Übungen gezielt im Alltag einzusetzen.

Bitte mitbringen: Isomatte, Kissen, Decke, bequeme Kleidung und dicke Socken

Kosten: 44,50 € (Ermäßigung möglich)

Datum Zeit Straße Ort
27.01.2018 10:00 - 17:00 Uhr Schulstr. 4 VHS Schulstr. 4, Kursraum 6

 

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